另外,换气的动JpI7,理想的方式当5mXg是能够“两侧换isIE”,因为只用单3GJj换气,游泳方向g9jj偏向一边而不自suqH,而且只使用单tA4h的某些肌群而造kWPM肌肉发展不均匀jQ87
在重新开始收缩前bx8Z肌进行推举前,要0Arr负重施加在前锯肌nuUh域上fuAW